Una reflexión sobre cómo cambiar nuestra mirada sobre lo que ocurre, para que podamos aceptar, y desde ahí dirigirnos hacia el optimismo inteligente, afrontando lo que sucede con responsabilidad. Quizá desde ese optimismo inteligente o equilibrado podamos llegar a la alegría. A este optimismo se llega desde la aceptación. Cuando […]
Desarrollo personal
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La autoconfianza se compone de dos elementos diferentes: la autocreencia y la autoestima. Es importante desarrollar ambas áreas por igual. La autoestima se basa en cuánto nos conocemos a nosotr@s mism@s. Saber quién soy, cuáles son mis fortalezas, mis puntos de mejora, aceptarme tal y como soy, darme cuenta de […]
La confianza en un@ mism@ es un logro, algo que tod@s podemos alcanzar y tener Y al contrario, la autoconfianza podemos perderla, poco a poco, día tras día. La buena noticia es que podemos aprender a tener más confianza. La autoconfianza varía de una situación a otra. Es habitual sentir […]
Cuando hablamos de actitudes, habitualmente nos referimos a ellas como positivas o buenas, negativas o malas. Sin embargo, todavía no hay un acuerdo total para definir las actitudes, ya que tienen diferentes componentes. En general, lo que sucede es que cuando conocemos a alguien, o nos encontramos con alguien, de […]
Afirma Gary Chapman en su libro “Los cinco lenguajes del amor” que cada persona tiende a expresar y recibir amor de manera diferente. Las 5 formas que describe son: palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibiendo regalos, actos de servicio y contacto físico. En mi opinión personal, seguramente haya más […]
La comunicación es la habilidad que tenemos y que podemos desarrollar para transmitir información, emociones e ideas mediante palabras y gestos. Resulta cuando menos llamativo la cantidad de medios que tenemos para transmitir y recibir mensajes, pero todos estos medios no resuelven los problemas de comunicación que solemos tener entre […]
Cuando nos preocupamos, solemos dar vueltas y más vueltas en la cabeza a todas las alternativas que se nos ocurren, o que encontramos en internet, y normalmente no encontramos la solución “ideal”, una solución que nos convenza y que digamos sin dudar: “ésta es la que me sirve”. Cuando nos […]
Velocidad y prisa son diferentes. La prisa no es necesaria, en cambio la velocidad es, muchas veces, necesaria: un trasplante cardíaco debe hacerse velozmente, sin demorarse, pero seguramente no se debe hacer con prisas. La prisa puede ser violenta, y puede vaciar de sentido el presente. La velocidad es algo […]
Las palabras no se las lleva el viento. Las palabras dejan huella, algunas muy honda. Os voy a leer un cuento, del que desconozco la autoría, que puede ayudar a poner una imagen gráfica que sea más fácil de recordar, y así ayudarnos a entender el poder que tiene el […]