Cuántas veces nos pasa que queremos esconder la tristeza, las preocupaciones, el estrés, el miedo, detrás de una sonrisa, detrás de una expresión de bienestar que trata de ocultar el malestar. Y cuántas veces nos pasa que le preguntamos a alguien y nos responde que está bien y sabemos, de […]
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A ninguna persona le gusta sentirse frustrada. Solemos sentir frustración cuando algo no nos sale tal y como deseamos. Es una emoción que nos deja con una sensación de decaimiento, de desmotivación, que puede afectar de manera directa a nuestra autoestima y seguridad. Surge, no se puede evitar, pero sí […]
La adolescencia supone un cambio radical, pero no sólo en la/el adolescente, sino también para el resto de la familia. Cambia la relación entre madres/padres e hij@s, porque l@s hijos están buscando autoafirmarse, y eso produce conflictos. Sin embargo, el mensaje del conflicto para las madres y padres es que […]
¿Sabías que el corazón tiene 40.000 neuronas? Y seguro que has notado que se acompasa con nuestras emociones: si estamos nervios@s, estresad@s, asustad@s, late más fuerte. Y segrega hormonas a través de la comunicación que existe en el corazón y el cerebro, que es el sistema nervioso periférico autónomo. Este […]
Felicidad es un concepto que puede tener diferentes significados para cada persona, incluso puede tener diferentes significados para la misma persona en diferentes momentos vitales. ¿Qué es la felicidad para tí? ¿Es lo mismo felicidad que euforia, o que éxtasis? Para mi tiene mucho que ver con la calma, con […]
Es un tema que solemos ver lejos cuando somos jóvenes, cuando estamos muy ocupad@s, y de repente, un día, nos damos cuenta de que ya tenemos una edad, y podemos empezar a lamentarnos de que nuestra vida no es interesante, que quizá no hemos aprovechado las oportunidades que se nos […]