Coaching Individual
Cuidarte es prioritario. Por ello te ofrezco la posibilidad de acompañarte en tu camino con sesiones individuales para tu desarrollo, personalizadas a tu ritmo y tus necesidades.
Porque el camino es mucho más fácil cuando lo empiezas con apoyo, con compañía…
Te propongo dos tipos de sesión distinta:
- ○ Desarrollo personal
- ○ Coaching ejecutivo
Puedes escoger sesiones sueltas o un programa a tu medida.
Autoconocimiento, autoestima, validación, relaciones…
Enfócate en tus metas y consigue tus objetivos
DESARROLLO PERSONAL
Autonocimiento , aceptación y bienestar emocional. Para que seas tú y disfrutes de tu vida.
Sesiones individuales
Programas de Desarrollo Personal para el bienestar
Re-Encuéntrate y Sonríe
Un programa para que camines hacia tí desde la calma. Para que te encuentres, tengas visión sobre tí, te entiendas mejor, y crezcas hacia donde quieras. Tú eliges.
3 sesiones individuales
Activa tu Bienestar
Porque a veces no sabemos que nos pasa,
pero no conseguimos ser felices. Porque disfrutar, soltar, también necesita un aprendizaje. Y la ciencia te acompaña.
5 sesiones individuales
Re-conecta Tu Ser
Si cambias tú, todo cambia: Descubre lo oculto en tí: creencias, necesidades, expectativas... y elige, reconecta y crea: la neurociencia está de tu lado. Llega a tu nuevo ser desde la calma.
1 sesión mensual y apoyo durante un año
COACHING EJECUTIVO
Enfocado a objetivos concretos. Para que logres hacer reales tus propósitos
Sesiones individuales
Programas de Coaching Ejecutivo para la Acción
Comienza el Camino
Tienes un objetivo, y no sabes cómo llegar a él. Te falta una hoja de ruta,. O no sabes cómo ponerte en marcha. Pasa a la acción y emprende un camino exitoso.
3 sesiones de Coaching Ejecutivo Enfocado
Consigue tu Meta
Que sí, que estás en ello pero... te paras... procrastinación, autoboicot, imprevistos... Si tus planes fallan o no logras cumplirlos, si no llegas a donde tú quieres...el Coaching Ejecutivo te puede acompañar. ¡Mantente en la ruta y llega a tu meta!
5 sesiones de Coaching Ejecutivo
Grandes Proyectos
La Revolución Del Hacer: Un año de acompañamiento para transformar tu modo de vida, tu organización personal, o la de tu familia o tu empresa. Con respeto y sostén emocional durante el camino. Para que logres tus propósitos con bienestar
1 sesión mensual de Coaching ejecutivo Enfocado y apoyo durante un año: 12 sesiones
Coaching Individual
Desde hace un década acompaño y ayudo a crear las posibilidades que necesitas en tu momento vital, a tu medida: crearemos un plan de acción para conseguir ese cambio que quieres en el área de tu vida que necesites: personal, familiar, laboral.
Aprenderás cómo gestionas tus emociones, pensamientos, creencias y valores. Y cómo cambiar lo necesario para llegar a donde tú quieras.
Escoge tu camino de desarrollo personal con las distintas herramientas y técnicas a tu disposición.
Disfruta de ti, disfruta del camino.
Coach Ejecutivo, Coach Experto en Gestión Emocional y Coach de Equipos por la Escuela Europea de Coaching
Técnicas y Herramientas
Para acompañarte en tu camino, tienes a tu disposición:
- ◦ Trabajo de autoconocimiento – autoestima – aceptación a través de la Inteligencia Emocional, coaching ejecutivo y técnicas de mindfulness.
- ◦ Trabajo de mejora del bienestar a través de la Gestión Emocional y con técnicas de coaching emocional, mindfulness.
- ◦ Trabajo con las familias: mediación y técnicas de comunicación respetuosa, disciplina positiva, primeros auxilios emocionales y coaching de equipos.
Inteligencia Emocional
Profundizaremos en conceptos como autoconocimiento, autoestima, asertividad, emociones, valores, creencias. Y las diferencias entre distintos conceptos (no es lo mismo vulnerabilidad que debilidad, por ejemplo).
Trabajaremos la aceptación y la mejora de la comunicación interpersonal.
Todo ello te ayudará a tomar consciencia y a avanzar en tu desarrollo personal.
(Experta Universitaria en Inteligencia Emocional por la Universidad Internacional de La Rioja)
Mindfulness
Cada vez más utilizada en empresas, colegios e institutos, aprenderás a gestionar las emociones en el día y a día.
El Mindfulness es una herramienta de regulación emocional que se puede adaptar a cualquier circunstancia.
Hay muchos tipos de meditación, encontraremos el más adecuado para ti en este momento, adaptado a lo que necesitas y a lo que puedes realizar.
(Especialista en Mindfulness para niñ@s y adolescentes por la Universidad Europea Miguel de Cervantes)
Trabajo Sistémico: familias
El trabajo sistémico con familias o con grupos se realiza desde varios ángulos: revisar el árbol familiar, cómo se relaciona cada persona con las demás, analizar la comunicación establecida, las necesidades, etc.
Desde esa revisión establecemos los pasos a seguir para mejorar el sistema y obtener los mejores resultados para tod@s.
(Certificada en Disciplina Positiva por la PDA - Positive Discipline Asociation)
Comunicación respetuosa
Mejora de las relaciones y la comunicación aplicando las distintas técnicas de coaching de grupos, mindfulness, gestión emocional y comunicación respetuosa para facilitar unas relaciones más sanas y asertivas entre las personas involucradas
(Coach experta en Gestión Emocional y Coach de Equipos por la EEC - Escuela Europea de Coaching)
Sobre las sesiones individuales de Coaching
Puedes escoger entre sesiones:
- ● online (Skype, WhatsApp, Zoom, Webex…)
- ● presenciales, en la zona centro de Asturias, norte de España
- ● telefónicas
Las sesiones son de 1 hora y media.
Puede ser una única sesión, o puede ser un proceso con varias sesiones en las que, en cada momento, usemos las técnicas y herramientas que consideres pueden ayudarte más en tu camino.
Los procesos suelen ser de entre 6 y 10 sesiones, en función de la profundidad que se quiera trabajar.
Puedes pedir cita cuándo tu quieras, mis horas de consulta particular son en días alternos de mañana y tarde: de lunes a viernes y de 9 a 20:00 horas.
Me intentaré adaptar a tus circunstancias.
Puedes pedir cita en este enlace.
Si no encuentras cita a la hora que necesitas, escríbeme y nos ponemos de acuerdo.
Si las sesiones son para tu desarrollo personal, lo mejor es que puedas estar sol@ en el momento de la sesión, y si puedes, darte unos minutos después de la sesión, para integrar lo que se ha tratado.
Si las sesiones son para niñ@s, deben estar acompañad@s por un/a adult@. De esta manera el/la adult@ puede comprender lo que se trabaja con el/la niñ@ y apoyar lo trabajado en casa.
En los procesos familiares podemos trabajar sólo con l@s adult@s, o también con l@s niñ@s.
En las sesiones con niñ@s, la/el adult@ también debe estar. Es posible que haya momentos en los que se trabaje con la/el niñ@ a solas, pero en general la/el adult@ debe estar.
Las sesiones con niñ@s suelen ser de 1 hora.
Si las sesiones son para una mediación familiar, se abre un proceso en el que el número de sesiones mínimo son 4 generalmente.
Las sesiones individuales tienen una duración de 90 minutos y un coste de 85 euros.
Tienes a tu disposición todos los programas y bonos en este enlace
¿Tienes otras preguntas, quieres sesiones o un programa a tu medida?
¡Escríbeme y nos ponemos de acuerdo!
