La relajación progresiva de Jakobson es una herramienta que puede ayudarnos a gestionar la tensión que generan en nuestro cuerpo las emociones acumuladas, el estrés y la carga mental. Con esta infografía puedes practicar una relajación corta, y que se puede realizar sentados, tumbados o incluso de pie.
relajación progresiva de Jakobson
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