SESIONES INDIVIDUALES
Solo para ti
- Sesiones individuales para tu desarrollo
- Personalizadas a tu ritmo y a tus necesidades
- Diferentes técnicas y herramientas a tu disposición, para que encuentres lo que te pueda ayudar en cada momento vital
Coaching Emocional
Desde hace un década acompaño y ayudo a crear las posibilidades que necesitas en tu momento vital, a tu medida: crearemos un plan de acción para conseguir ese cambio que quieres en el área de tu vida que necesites: personal, familiar, laboral.
Aprenderás cómo gestionas tus emociones, pensamientos, creencias y valores. Y cómo cambiar lo necesario para llegar a donde tú quieras.
Escoge tu camino de desarrollo personal con las distintas herramientas y técnicas a tu disposición.
Disfruta de ti, disfruta del camino.
(Coach Ejecutivo, Coach Experto en Gestión Emocional y Coach de Equipos por la Escuela Europea de Coaching)
Técnicas y Herramientas
Para acompañarte en tu camino, tienes a tu disposición:
Trabajo de autoconocimiento – autoestima – aceptación a través de la Inteligencia Emocional.
Trabajo sistémico (con el árbol familiar, la empresa…): cómo nos relacionamos, cómo nos comunicamos.
También puedo acompañarte a través de un trabajo energético corporal, basado en la física cuántica (Dr. Dispenza, Braden) y la medicina tradicional china (con más de 5000 años de antigüedad) y otras técnicas ancestrales.
Inteligencia Emocional
Profundizaremos en conceptos como autoconocimiento, autoestima, asertividad, emociones, valores, creencias. Y las diferencias entre distintos conceptos (no es lo mismo vulnerabilidad que debilidad, por ejemplo).
Trabajaremos la aceptación y la mejora de la comunicación interpersonal.
Todo ello te ayudará a tomar consciencia y a avanzar en tu desarrollo personal.
(Experto Universitario en Inteligencia Emocional por la Universidad Internacional de La Rioja)
Mindfulness
Cada vez más utilizada en empresas, colegios e institutos, aprenderás a gestionar las emociones en el día y a día.
El Mindfulness es una herramienta de regulación emocional que se puede adaptar a cualquier circunstancia.
Hay muchos tipos de meditación, encontraremos el más adecuado para ti en este momento, adaptado a lo que necesitas y a lo que puedes realizar.
(Especialista en Mindfulness para niñ@s y adolescentes por la Universidad Europea Miguel de Cervantes)
Trabajo sistémico: familias
El trabajo sistémico con famililas o con grupos se puede realizar desde varios ángulos, como por ejemplo, revisar el árbol familiar, revisar las relaciones familiares, revisando cómo se relaciona cada persona con las demás, qué tipo de comunicación está establecida entre ellas, qué necesidades tiene cada miembro, etc.
Desde esa revisión establecemos los siguientes pasos a seguir para mejorar el sistema y obtener los mejores resultados para tod@s.
(Coach de Equipos por la Escuela Europea de Coaching)
Trabajo Energético Corporal
Con el trabajo energético tu cuerpo se libera de toda la energía acumulada con las emociones. Por ejemplo, el estrés suele contraer músculos, tendones, estómago, garganta… A través de este trabajo podemos liberar esos nudos energéticos. Sería algo parecido a la acupuntura (que está integrada, por ejemplo, en la seguridad social en Alemania) pero sin agujas.
Co-fundadora de All Emotions, maestra de Reiki, facilitadora de Toque Cuántico, Ho’oponopono, son otras herramientas con las que te puedo apoyar.
Sobre las Sesiones Particulares
Si tienes otras preguntas, escríbeme o llama.
Puedes escoger entre sesiones:
- online (Skype, WhatsApp, Webex…)
- presenciales (en Asturias, y cuando las condiciones sanitarias lo permitan)
- telefónicas
Las sesiones son de 1 hora y media.
Puede ser una única sesión, o puede ser un proceso con varias sesiones en las que, en cada momento, usemos las técnicas y herramientas que consideres pueden ayudarte más en tu camino.
Los procesos suelen ser de entre 6 y 10 sesiones, en función de la profundidad que se quiera trabajar.
Puedes pedir cita cuándo tu quieras, mis horas de consulta particular son en días alternos de mañana y tarde: de lunes a viernes y de 9 a 20:00 horas.
Me intentaré adaptar a tus circunstancias.
Si las sesiones son para tu desarrollo personal, lo mejor es que puedas estar sol@ en el momento de la sesión, y si puedes, darte unos minutos después de la sesión, para integrar un poco todo lo que se ha tratado.
Si las sesiones son para niñ@s, deben estar acompañad@s por un/a adult@. De esta manera el/la adult@ puede comprender lo que se trabaja con el/la niñ@ y apoyar lo trabajado en casa.
En los procesos familiares podemos trabajar sólo con l@s adult@s, o también con l@s niñ@s.
En las sesiones con niñ@s, la/el adult@ también debería estar. Es posible que haya momentos en los que se trabaje con la/el niñ@ a solas, pero en general la/el adult@ debe estar.
Las sesiones con niñ@s suelen ser de 1 hora.
Si las sesiones son para una mediación familiar, se abre un proceso en el que el número de sesiones mínimo son 4 generalmente.
Las sesiones individuales tienen una duración de 90 minutos y un coste de 85 euros.
Tienes a tu disposición varios programas y varios bonos:
Para ver los programas de Coach emocional o Coach Ejecutivo pincha aquí
Bono-regalo Mi propio camino: 1 sesión individual con un precio de 80 euros.
Bono Comprensión: 1 sesión individual y el acceso a 1 taller intensivo: un precio de 100€.
Bono Acción: 2 sesiones individuales y 1 taller intensivo: tiene un precio de 175€.
Testimonios sobre las Sesiones Individuales
El encuentro con Tania es una experiencia que reconforta el corazón. Si acudes a ella con el peso de la incertidumbre o la confusión, vas observando cómo tu mente se va aclarando conforme se desarrolla la entrevista, ya que te ofrece herramientas muy útiles con las que trabajar. Su cercanía y su empatía se perciben desde el primer instante. Se advierte que conoce el terreno, que verdaderamente sabe lo que te ocurre y lo que está sucediendo en tu interior. Es además entusiasta de su vocación; transmite tranquilidad y alegría. Su labor de acompañamiento posee un gran valor, pues se ocupa de que la persona vaya haciendo su proceso sintiéndose siempre atendida. Un amor de persona y una gran profesional. Gracias Tania.
Mar Hernández, 2022
Regalos de bienestar emocional
