Sesiones Individuales

SESIONES INDIVIDUALES

Solo para ti

Cuidarte es prioritario. Por ello te ofrezco la posibilidad de acompañarte en tu camino con
  • Sesiones individuales para tu desarrollo
  • Personalizadas a tu ritmo y a tus necesidades
  • Diferentes técnicas y herramientas a tu disposición, para que encuentres lo que te pueda ayudar en cada momento vital

Coaching Emocional

Desde hace un década acompaño y ayudo a crear las posibilidades que necesitas en tu momento vital, a tu medida: crearemos un plan de acción para conseguir ese cambio que quieres en el área de tu vida que necesites: personal, familiar, laboral.

Aprenderás cómo gestionas tus emociones, pensamientos, creencias y valores. Y cómo cambiar lo necesario para llegar a donde tú quieras.

Escoge tu camino de desarrollo personal con las distintas herramientas y técnicas a tu disposición.

Disfruta de ti, disfruta del camino.

(Coach Ejecutivo, Coach Experto en Gestión Emocional y Coach de Equipos por la Escuela Europea de Coaching)

Técnicas y Herramientas

Para acompañarte en tu camino, tienes a tu disposición:

Trabajo de autoconocimiento – autoestima – aceptación a través de la Inteligencia Emocional.

Trabajo sistémico (con el árbol familiar, la empresa…): cómo nos relacionamos, cómo nos comunicamos.

También puedo acompañarte a través de un trabajo energético corporal, basado en la física cuántica (Dr. Dispenza, Braden) y la medicina tradicional china (con más de 5000 años de antigüedad) y otras técnicas ancestrales.

Inteligencia Emocional

Profundizaremos en conceptos como autoconocimiento, autoestima, asertividad, emociones, valores, creencias. Y las diferencias entre distintos conceptos (no es lo mismo vulnerabilidad que debilidad, por ejemplo).

Trabajaremos la aceptación y la mejora de la comunicación interpersonal.

Todo ello te ayudará a tomar consciencia y a avanzar en tu desarrollo personal.

(Experto Universitario en Inteligencia Emocional por la Universidad Internacional de La Rioja)

Mindfulness

Cada vez más utilizada en empresas, colegios e institutos, aprenderás a gestionar las emociones en el día y a día.

El Mindfulness es una herramienta de regulación emocional que se puede adaptar a cualquier circunstancia.

Hay  muchos tipos de meditación, encontraremos el más adecuado para ti en este momento, adaptado a lo que necesitas y a lo que puedes realizar.

(Especialista en Mindfulness para niñ@s y adolescentes por la Universidad Europea Miguel de Cervantes)

Trabajo sistémico: familias

El trabajo sistémico con famililas o con grupos se puede realizar desde varios ángulos, como por ejemplo, revisar el árbol familiar, revisar las relaciones familiares, revisando cómo se relaciona cada persona con las demás, qué tipo de comunicación está establecida entre ellas, qué necesidades tiene cada miembro, etc.

Desde esa revisión establecemos los siguientes pasos a seguir para mejorar el sistema y obtener los mejores resultados para tod@s.

(Coach de Equipos por la Escuela Europea de Coaching)

TRABAJO ENERGÉTICO CORPORAL

Con el trabajo energético tu cuerpo se libera de toda la energía acumulada con las emociones. Por ejemplo, el estrés suele contraer músculos, tendones, estómago, garganta… A través de este trabajo podemos liberar esos nudos energéticos. Sería algo parecido a la acupuntura (que está integrada, por ejemplo, en la seguridad social en Alemania) pero sin agujas.

Co-fundadora de All Emotions, maestra de Reiki, facilitadora de Toque Cuántico, Ho’oponopono, son otras herramientas con las que te puedo apoyar.

Sobre las Sesiones Particulares

Si tienes otras preguntas, escríbeme o llama.

Puedes escoger entre sesiones:

  • online (Skype, WhatsApp, Webex…)
  • presenciales (en Asturias, y cuando las condiciones sanitarias lo permitan)
  • telefónicas

Las sesiones son de 1 hora y media.

Puede ser una única sesión, o puede ser un proceso con varias sesiones en las que, en cada momento, usemos las técnicas y herramientas que consideres pueden ayudarte más en tu camino. 

Los procesos suelen ser de entre 6 y 10 sesiones, en función de lo que se quiera trabajar. 

Puedes pedir cita cuándo tu quieras, aunque normalmente trabajo:

  • De lunes a viernes:  de 9 a 20:00 horas.

Si no puedes en este horario, me intentaré adaptar a tus circunstancias.

Si las sesiones son para tu desarrollo personal, lo mejor es que puedas estar sol@ en el momento de la sesión, y si puedes, darte unos minutos después de la sesión, para integrar un poco todo lo que se ha tratado.

Si las sesiones son para niñ@s, deben estar acompañad@s por un/a adult@. De esta manera el/la adult@ puede comprender lo que se trabaja con el/la niñ@ y apoyar lo trabajado en casa.

En los procesos familiares podemos trabajar sólo con l@s adult@s, o también con l@s niñ@s.

En las sesiones con niñ@s, la/el adult@ también debería estar. Es posible que haya momentos en los que se trabaje con la/el niñ@ a solas, pero en general la/el adult@ debe estar.

Las sesiones con niñ@s suelen ser de 1 hora.

Si las sesiones son para una mediación familiar, se abre un proceso en el que el número de sesiones mínimo son 4 generalmente.

Tienes a tu disposición varios bonos, con los que puedes realizar diferentes procesos:

Bono-regalo Mi propio camino: la sesión individual tiene un precio de 60 euros.

Bono Comprensión: una sesión individual y una plaza en un taller intensivo de 5 horas tiene un precio de 95€.

Bono Abrázate: dos sesiones individuales y una plaza en un taller de Autoestima tiene un precio de 165€.

Bono Acción: dos sesiones individuales y una plaza en un taller de formación de 2 horas y media tiene un precio de 150€.

¿Tienes más preguntas? Puedes contactarme sin compromiso​